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进食

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2023.02

吃汤圆别超过这个数，血糖、血脂更稳定！
市售的甜味汤圆，白砂糖是常见成分。无糖汤圆多选择木糖醇来增加甜度，既不会降低口感，又不会影响血糖。但因为糖尿病人群还要控制总能量的摄入，因此，此类汤圆也不宜过多食用。03脾胃病人群——勿食油炸糯米作为一种不好消化的食材，很多脾胃病患者并不敢进食。此类人群推荐无糖酸奶汤圆，代替早餐或晚餐的主食。如果水煮的吃腻了，又担心油炸能量太高，不妨试试下面这款既美味又健康的甜品——无糖酸奶汤圆。
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