个人中心_上海普陀

未登录

登录后享受更多智能服务

关注标签0

健身操

相关文章 1 篇

06
2023.11

【全民健身】养生效果杠杠的！来普陀这里体验气功操
【全民健身】养生效果杠杠的。“气功操融合了体育运动和气功，能让我们全身都得到充分均衡的锻炼……”老师首先介绍了气功健身操的演变历史和功效，再现场演示并强调锻炼要点：调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着舒缓的音乐，大家跟着老师一起做气功操，每个动作都有模有样，一招一式舒展自然、张弛有度、动静相兼。本次活动以气功健身操文化为载体，引导居民养成健康的生活习惯。
市民修身我践行体育运动气功居民文化健身操锻炼